Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Релиз 23.01.2023
Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точимтело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.
Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут.
Программа подходит для...
Релиз 09.10.2023
В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.
Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы...
Релиз 15.04.2023
Программа с гантелями и фитнес-резинками на все тело. Тебя ждет 12 тренировок по 20-25 минут и самые эффективные упражнения для подготовки к лету.
Для занятий понадобятся гантели до 1 кг и фитнес-резинки.
Автор: АлександраШеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта...
В программе 10 комплексов по 10-20 минут:
Красивая осанка
Плоский живот: комплекс на дыхание
Упругие ягодицы: включение
Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника
Комплекс от сутулых плеч и шеи
Плоский живот: тренировка на мышцы пресса
Подвижное тело: грудной отдел и тазобедренные...
В программе 5 комплексов по 10-20 минут:
Красивая осанка
Плоский живот: комплекс на дыхание
Упругие ягодицы: включение
Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника
Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
Эффективные программы тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Тренировки под руководством экспертов
Супер тренеры FitStars — это лучшие профессионалы мира фитнеса. Они уже научили миллионы таких же людей, как вы, добиваться...
ЧЕТВЁРТЫЙ ТАРИФ
5 комплексов
МФР от отеков
МФР от целлюлита
МФР для стоп
МФР «Здоровая осанка»
МФР «Зажимы в теле»
Гайд по питанию
Гайд «Как выбрать ролл и мячик»
+10 комплексов
Красивая осанка
Плоский живот: комплекс на дыхание
Упругие ягодицы: включение
Здоровая спина: комплекс на...
Наталья сертифицированный тренер по фитнесу, персональный тренер, велнес-коуч. Действующая спортсменка в категории фитнес-бикини, входит в ТОП 5 Кубка Железного Льва (2018 г.) и ТОП 6 Кубка Черноземья по фитнесу и бодибилдингу. Образование высшее - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера...
Программа состоит из 14 тренировок и рассчитана на 25-30 дней. Тренировки рассчитаны на начальный уровень физической подготовки, состоят из классических упражнений, не требуют спортивного оборудования, кроме гимнастического коврика. Если ты новичок, или давно не тренировался, тренировки с...
Релиз 15.05.2023
Тебя ждёт комплексная и интересная программа с акцентом на ноги. Тренировки состоят из разнообразных и эффективных упражнений, которые помогут сделать ноги и тело в целом стройнее, сильнее и гибче.
Через бережные тренировки мы поработаем с подвижностью и стабильностью...
“Фигура мечты” - программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц.
За счет этого вы сожжете максимум калорий и лишних килограммов. Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
Релиз 21.08.2023
О программе
Огненная программа от не менее огненного Михаила Прыгунова! Тебя ждёт 30 тренировок по 30 минут, но не простых, а с гантелями.
Программа поможет повысить выносливость, проработать все мышцы и сделать их рельефнее и, конечно же, избавиться от лишнего жира. Занятия...
Курс необходим если…
Страдаешь от лишнего веса, который никак не уходит
Мучают отеки лица и тела
Маскируешь косметикой тусклую кожу лица и синяки под глазами
Появляются синяки от любого прикосновения
Борешься с дряблой, сухой кожей тела и целлюлитом
Замечаешь признаки преждевременного старения...
Релиз 05.09.2023
Тонус мышц всего тела за 12 минут? С Иванной легко! Тебя ждёт 12 тренировок по 12 минут, упражнения направлены на проработку всех групп мышц.
Часто у нас нет времени на полноценную тренировку, программа решит эту проблему и сделает твоё тело подтянутым, сильным и здоровым...